【健康提醒】

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肌少症老年人应多摄入优质蛋白

肌少症，又称肌肉减少症，是一种老年人常见疾病。《促进健康 怡享老年》中介绍，肌少症会表现为走路变得缓慢，站立困难，拿不起稍重的东西，容易跌倒甚至骨折，不明原因的体重下降、乏力等。

肌少症老年人每天如何合理饮食？建议饮食总热量20~30千卡/（千克体重·天)，体形偏瘦的老年人可以增加至上述目标量的120%。每日应摄入的食物种类及比例可以按照“饮食餐盘”进行分配。蛋白质(鱼肉、鸡肉、豆腐等)应占据餐盘的1/4；膳食纤维(蔬菜和水果等)应占据餐盘的1/2，且颜色、品种应丰富多样；优质碳水化合物(谷薯类)应占据餐盘的1/4，如全麦、大麦、燕麦等，以及用其制作的食物。蛋白质的推荐摄入量是1.2~1.5克/(千克体重·天)。大部分优质蛋白质来源于动物性食物，如蛋、奶、肉、鱼等，还有少量植物性食物，如大豆等。优质蛋白质比例最好能达到50%。

【疾病防控】

已建立的人群免疫力对EG.5变异株仍有保护作用

EG.5变异株在我国的流行情况如何？国家疾病预防控制局介绍，我国监测结果显示，新冠病毒流行株中EG.5变异株占比呈上升趋势，从4月的0.6%增长至8月的71.6%，目前已在我国绝大多数省份形成优势流行，未来一段时间内很可能继续保持此趋势。我国今年4-6月份经历了奥密克戎XBB系列变异株的流行，已建立的人群免疫力对同属于奥密克戎XBB亚分支的EG.5变异株仍具有免疫保护作用。近期，全国新冠疫情总体处于低水平、波浪式流行态势，疫情对各地医疗系统带来的压力较小，短期内不会发生规模性疫情。

与预防其他新冠病毒奥密克戎变异株感染一样，公众应继续保持良好的个人卫生习惯，坚持规律作息，保持居室整洁，经常开窗通风，科学锻炼身体，保证健康饮食，提高机体免疫力。建议公众，尤其是高龄老年人和严重基础疾病患者等重症高风险人群做好个人防护，乘坐公共交通工具或前往人群密集的室内公共场所时科学佩戴口罩。

【中医养生】

吃火锅后来一杯花茶饮，祛风清热、柔肝醒胃

火锅是很多人一年四季都热爱的食物，吃火锅容易上火，广州市第一人民医院药学部推荐一款花茶饮，适合火锅后饮用，柔肝醒胃、祛风清热。准备菊花2朵、茉莉花5朵、金银花2朵、玫瑰5朵、红枣3片、枸杞子10粒、冰糖适量，所有材料放入杯中，注入开水即可。

菊花疏风清热，解毒消肿。茉莉花理气开郁，辟秽和中。金银花清热解毒。玫瑰理气解郁，和血调经。红枣补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。枸杞子养肝，滋肾，润肺。但需注意，气虚胃寒，食减泄泻者慎用，特殊体质者忌用。

【医学探索】

多吃十字花科蔬菜 有助保护肺屏障功能

发表在《自然》上的一项研究发现，多吃十字花科蔬菜，可以激活肺内皮细胞中的芳香烃受体（AHR），有助于保护肺屏障功能和感染后肺部的修复。十字花科蔬菜，包括西兰花、花椰菜、甘蓝、芥菜等。

当小鼠感染流感后，会导致保护性肺部AHR活性降低，小鼠肺屏障受损，并有血液渗漏出来。研究人员分析了在小鼠食物中添加一种源自西兰花的化学物质对流感的影响，结果发现，富含AHR配体的饮食对小鼠是有益的，在感染期间具有更好的屏障完整性和更少的肺损伤。这表明，AHR对受感染影响的肺屏障具有保护作用，可以通过正确的饮食来改善。

【医药进展】

特立妥单抗上市申请获受理，用于多发性骨髓瘤

国家药监局药品审评中心（CDE）官网公示，强生旗下杨森递交的特立妥单抗注射液上市申请已获受理。此前，该药已在中国被纳入突破性治疗品种，用于治疗复发或难治性多发性骨髓瘤成人患者。

特立妥单抗是一款靶向BCMA和CD3的“first-in-class”双特异性抗体疗法。2022年8月，teclistamab获得欧盟批准上市，用于已经接受至少三种前期疗法的复发/难治性多发性骨髓瘤成人患者。同年10月，该药获得美国食品药品监督管理局批准上市，用于治疗复发/难治性多发性骨髓瘤成人患者。它是首款获批治疗多发性骨髓瘤的双特异性疗法，也是首款获批靶向BCMA的双特异性抗体，为难治性患者提供了一种“现货型”治疗手段。多发性骨髓瘤是血液系统的第二常见恶性肿瘤。目前它仍然是一种无法治愈的血液癌症，几乎所有患者会出现复发并且需要接受后续治疗。

新京报记者 刘旭 整理

校对 吴兴发

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