(资料图片)
蛋白质的主要来源是动物性食品,如鱼虾、鸡、鸭、鹅、猪肝、羊肉、牛肉、猪肉、豆浆、牛奶等乳制品也富含蛋白质,孕妇奶粉也可以使用。一般来说,怀孕期间,孕妇不需要特别和故意补充蛋白质。正常的饮食、一日三餐和适当的营养都能满足母亲和孩子怀孕期间的蛋白质需求。由于怀孕期间对蛋白质的需求增加以及身体对蛋白质的吸收不良,一些孕妇应该在怀孕期间适当添加额外的蛋白质。
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蛋白质的主要来源是动物性食品,如鱼虾、鸡、鸭、鹅、猪肝、羊肉、牛肉、猪肉、豆浆、牛奶等乳制品也富含蛋白质,孕妇奶粉也可以使用。一般来说,怀孕期间,孕妇不需要特别和故意补充蛋白质。正常的饮食、一日三餐和适当的营养都能满足母亲和孩子怀孕期间的蛋白质需求。由于怀孕期间对蛋白质的需求增加以及身体对蛋白质的吸收不良,一些孕妇应该在怀孕期间适当添加额外的蛋白质。
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